Bewegung ist eine Wunderwaffe – warum eigentlich?

Ob Schwimmen, Fahrradfahren oder Joggen: Wer sich regelmäßig bewegt, hält sich körperlich und geistig fit. Je häufiger man sich also zum Sport aufrafft, umso besser. Oder?! Doch wer zu lange oder zu hart trainiert, tut seinem Körper keinen Gefallen. Kein Sport ist aber auch keine Lösung. Wie in so vielen Situationen macht es auch hier die Abwechslung zwischen schwitzen und chillen. Wie viel Training ist also gut und wann solltest du lieber eine Pause einlegen? Hier erfährst du, warum Sport so gesund ist und wie du fit am Start statt fix und fertig bleibst.
Wissenswert: Sport-Facts

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In diesem liveonline-Vortrag geht es darum, wieder den Blick aufs Wesentliche zu lenken und die eigenen Stärken neu zu entdecken.

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